sprawdzone, skuteczne sposoby na przytycie
Zjadaj dziennie 4 – 5 posiłków, regularnie co 3 – 4 godziny, w miarę możliwości o tej samej porze.
To jedna z fundamentalnych zasad, które mogą pomóc Ci przytyć. Mogą – bo od Ciebie zależy, czy się do niej zastosujesz… Sporo osób ma problem z regularnym spożywaniem posiłków. Dla Ciebie również jest to trudne?
Palenie nigdy nie było zdrowe. O szkodliwych skutkach tego nałogu wie chyba każdy (co nie zawsze niestety przekłada się na konkretne działanie). Jeśli i Ty masz z tym problem, teraz masz dodatkowy powód, by raz na zawsze rzucić palenie: Palenie utrudnia Ci przytycie! Jak to możliwe? Papierosy hamują apetyt, a organizm zużywa mnóstwo energii na …