Coraz częściej jestem pytany o koktajle domowej roboty: o to jak je przyrządzić i co o nich myślę.
Oczywiście, są sposoby na przyrządzenie koktajlu domowej roboty, choć ja osobiście rzadko po nie sięgam (wole koktajle odżywcze). Nie będę teraz wyjaśniał różnicy, zainteresowanych odsyłam do wpisu: Koktajl owocowy a koktajl odżywczy
Ponieważ dostaje sporo pytań na ich temat, poniżej zamieszczam przepis na uniwersalny koktajl, który możesz dowolnie modyfikować, w zależności od upodobań smakowych.
Składniki:
- 200 ml mleka (może być też kefir lub maślanka, jak kto lubi)
- banan
- twaróg
- garść płatków kukurydzianych
Przygotowanie koktajlu banalnie proste:
wszystko razem zmiksować.
Ważne, by takim koktajlem nie zastępować posiłku, należy spożyć go dodatkowo.
Witam:)
Czy jestem w stanie, stosując się do Twoich rad, przytyć 3 kg w ciągu miesiąca?
Pozdrawiam
3kg w miesiąc? A dlaczego tak szybko? Lepiej przybeirać na wadze powoli, a zdrowo i na dłużej…
W takim razie ile kg można przytyć w miesiącu?