Przepis na koktajl
Coraz częściej jestem pytany o koktajle domowej roboty: o to jak je przyrządzić i co o nich myślę.
Oczywiście, są sposoby na przyrządzenie koktajlu domowej roboty, choć ja osobiście rzadko po nie sięgam (wole koktajle odżywcze). Nie będę teraz wyjaśniał różnicy, zainteresowanych odsyłam do wpisu: Koktajl owocowy a koktajl odżywczy
Ponieważ dostaje sporo pytań na ich temat, poniżej zamieszczam przepis na uniwersalny koktajl, który możesz dowolnie modyfikować, w zależności od upodobań smakowych.
Składniki:
- 200 ml mleka (może być też kefir lub maślanka, jak kto lubi)
- banan
- twaróg
- garść płatków kukurydzianych
Przygotowanie koktajlu banalnie proste:
wszystko razem zmiksować.
Ważne, by takim koktajlem nie zastępować posiłku, należy spożyć go dodatkowo.
Jakie produkty zawierają białko?
Jeśli wydaje Ci się, że nigdy nie uda Ci się przytyć…
Nadmiar informacji może byc problemem
About Author
Łukasz
Od 2009 roku Łukasz radzi, jak zdrowo przytyć. Rozprawia się z mitami na temat diety na przytycie i doradzą, jak osiągnąć i utrzymać optymalną wagę. Pomógł już setkom osób w poradzeniu sobie z niedowagą.
Witam:)
Czy jestem w stanie, stosując się do Twoich rad, przytyć 3 kg w ciągu miesiąca?
Pozdrawiam
3kg w miesiąc? A dlaczego tak szybko? Lepiej przybeirać na wadze powoli, a zdrowo i na dłużej…
W takim razie ile kg można przytyć w miesiącu?