Jak przytyć – smaczna alternatywa: Zupy krem

 

Uwielbiam zupy krem. Różnego rodzaju. W internecie sporo można zaleźć przepisów, ale to nie znaczy, że nie możesz samodzielnie wymyślić swojego własnego. Wystarczy poznać zasadę ich tworzenia. Ale zanim o tym, powiem Ci, dlaczego zupy krem świetnie sprawdzają się w diecie na przytycie.

Jeśli chcesz czuć prawdziwą radość z jedzenia, musisz urozmaicać swoje posiłki. Makarony, ziemniaki, ryż, kluski, naleśniki – wszystko to jest jak najbardziej wskazane, ale jakaś odmiana być musi, prawda?

Czytaj dalejJak przytyć – smaczna alternatywa: Zupy krem

Najwyższy czas pomyśleć o urlopie

Czuć już wiosnę w powietrzu. Czas pomyśleć o urlopie, wakacjach, wczasach – jak ja uwielbiam takie wyjazdy! To dobry czas, by wreszcie zrelaksować się, odprężyć, nabrać sił. Każdemu jest to potrzebne.

W planach mam wyjazd nad morze – choć nie tylko. Zamierzam wpaść na chwilę na Mazury, ale bardziej przejazdem. Punktem docelowym wyprawy będzie Hel (zobacz: Wakacje na Helu). Wstyd przyznać, ale jeszcze tam nie byłem. Więc podczas majowej wyprawy zamierzam spędzić tam trochę czasu. Ale bez przesady – nie na plaży, nie lubię wylegiwać się na słońcu, wolę raczej aktywnie spędzać czas.

Czytaj dalejNajwyższy czas pomyśleć o urlopie

Herbata na przytycie

Często w diecie na przytycie poleca się picie melisy, szczególnie na noc. Dlaczego tak jest? I co zrobić, jeśli ta herbata nie szczególnie nam smakuje?

Cóż, melisa ma bardzo pożądane działanie – uspokaja i zwalnia przemianę materii. Co do działania uspokajającego – to dość istotne. Często problemy z niedowagą wynikają ze zbyt stresującego trybu życia. Stres, nerwy – wszystko to działa na naszą niekorzyść. Poza tym taka herbata przed snem pomoże lepiej wypocząć w nocy (czytaj: dać organizmowi lepsze warunki do samoregeneracji).

A co jeśli smak melisy nie specjalnie Ci odpowiada?

Czytaj dalejHerbata na przytycie

Co z ochotą na słodkie

W zeszłym tygodniu otrzymałem od Kingi budującego maila.

Budującego – bo pokazał, że są osoby które dietę faktycznie traktują na poważnie i nie dają się różnym przeciwnością. I potrafią same dochodzić do słusznych wniosków.

Oto fragment jej listu, który może pomóc i Tobie:

„Czasem na prawdę mam ochotę na coś słodkiego. (…) Różnica jest taka, że zawsze jak czułam się głodna po prostu z LENISTWA wolałam zjeść jakiegoś batona czy czekoladę zamiast zrobić sobie kawałek chleba czy coś, teraz natomiast jakąś czekoladę jem dopiero (nie codziennie oczywiście) dopiero jak coś zjem, tak dla smaku.”

Kinga pisała jeszcze dużo, dużo więcej. Ale skupmy się na tym jednym fragmencie. Choć nie radziłem tego bezpośrednio, Kinga wysunęła słuszne wnioski i znalazła sposób, żeby radzić sobie z ochotą na słodkie. Właściwie dokładnie tak to powinno wyglądać.

Czytaj dalejCo z ochotą na słodkie

Jak przytyć? To jest możliwe!

Wszyscy dookoła mówią o dietach odchudzających, ale Ty masz inny problem.

Chcesz przybrać na wadze i dlatego szukasz odpowiedzi na pytanie: jak przytyć? Zapoznając się z informacjami na blogu dowiesz się, jakie są zdrowe sposoby na przytycie.

Jesteś chłopakiem czy dziewczyną – nie ważne. Każdy ma swoje powody, by przybrać na wadze. Najważniejsze że takowe są – dzięki temu naprawdę będziesz w stanie osiągnąć swój cel. A ten blog ma Ci tylko w tym pomóc. Pokazać, że można. Że są tacy, którym się udało. A jeśli oni mogli – to Tobie też się może udać – jeśli tylko będziesz tego bardzo chcieć.

Czytaj dalejJak przytyć? To jest możliwe!

Mleko sojowe

Ostatnio w sklepie natknąłem się na mleko sojowe – i tak sobie o nim przypomniałem. Kiedyś często je piłem, właściwie to nie wiem dlaczego o nim zapomniałem. Znów zacznę częściej je pić.

Mleko sojowe od początku mi smakowało. Tym bardziej, że jest dostępne w co najmniej kilku smakach: jest o smaku naturalnym, waniliowym, czekoladowym – te wypróbowałem. Być może są jeszcze jakieś. Mi osobiście najbardziej przypadło do gustu waniliowe.

Czasem mleko sojowe można znaleźć pod nazwą napój sojowy.

Ale może pomińmy na chwilę walory smakowe (choć te są równie istotne). Jak powstaje mleko sojowe? I dlaczego warto je pić?

Czytaj dalejMleko sojowe