Czy jeśli chcę przytyć, mam jeść słodycze?

  „Co ze słodyczami? Kocham je jeść i nie mogę bez nich żyć. Mogę je jeść czy raczej nie powinnam?” Faktem jest, że słodycze mogą wpływać na przyrost wagi, ale postaraj się zastąpić je bardziej wartościowymi przyjemnościami, jeśli nie chcesz obrosnąć w sam tłuszcz. Dużo lepiej zastępować je słodkościami o większej wartości odżywczej (przyjemne z …

Czytaj dalejCzy jeśli chcę przytyć, mam jeść słodycze?

Czytaj dalej

Chcesz przytyć? Jedz banany!

Banan to owoc, który na stałe zadomowił się w sklepowych działach z owocami. I bardzo dobrze! Należy do owoców, które mają mnóstwo pozytywnych właściwości. Okazuje się, że banan to także wspaniały sprzymierzeniec każdego, kto chce przytyć. To bardzo dobra wiadomość dla Ciebie. Powszechnie wiadomo, że nadmiar stresu niekorzystnie wpływa na nasz układ pokarmowy. Najlepiej byłoby, …

Czytaj dalejChcesz przytyć? Jedz banany!

Czytaj dalej

Niewygodna prawda, czyli ile masz wspólnego ze słoniem…

Ciekawa historia dla każdego, kto myśli, że nie może. Uwiązany słoń Fragment książki „Pozwól, że Ci opowiem … bajki, które nauczyły mnie, jak żyć” (J. Bucay) — Nie mogę — powiedziałem. — Nie mogę! — Na pewno? — zapytał. — Tak, bo to, czego najbardziej pragnę, to móc usiąść naprzeciw niej i powiedzieć to, co …

Czytaj dalejNiewygodna prawda, czyli ile masz wspólnego ze słoniem…

Czytaj dalej

Jak przytyć – dieta i ćwiczenia

Co masz na myśli, kiedy mówisz: „chcę przytyć”? Chcesz lepiej wyglądać, prawda? Chcesz wreszcie bez problemu znaleźć ubrania na siebie, które będą idealnie pasować? Chcesz przestać czuć się nieswojo w stroku kąpielowym? Nie chcesz, żeby wystawały Ci kości? Oczywiście wszystko to będzie wiązało się z przybraniem na wadze, nabraniem ciała. Ale pewnie nie chcesz obrosnąć …

Czytaj dalejJak przytyć – dieta i ćwiczenia

Czytaj dalej

Im się udało przytyć – dwa przykłady

  Ile warta jest wiedza? Jak cenne są informacje? Jak często zdarza Ci się pomyśleć: „Gdybym tylko wiedział”? I to bez względu na temat, jakiego dotyczy. Właśnie po to powstała ta strona, by szerzyć sprawdzone informacje na temat diety na przytycie. Bo wiem, jak trudno o rzetelne informacje – krąży mnóstwo mitów o tym, jak przytyć! …

Czytaj dalejIm się udało przytyć – dwa przykłady

Czytaj dalej

Sok pomidorowy zamiast napoju energetycznego?

Zamiast napojów izotonicznych czy energetycznych, po ciężkim wysiłku fizycznym warto sięgnąć po sok pomidorowy. Badacze twierdzą, ze pozwala on zregenerować siły po dużym wysiłku fizycznym, np. ćwiczeniach na siłowni. Swoje właściwości sok pomidorowy zawdzięcza likopenowi – organicznemu związkowi chemicznemu, który nadaje warzywu soczysty odcień czerwieni. Najnowsze badania pokazały, że osoby czynnie uprawiające sport, które po …

Czytaj dalejSok pomidorowy zamiast napoju energetycznego?

Czytaj dalej