Pokonaj stres – stosuj sprawdzone metody

 

Kiedy radzę, aby minimalizować poziom stresu w życiu, bo on bardzo utrudnia przybranie na wadze, ludzie mówią: „Ale jak to zrobić? To przecież niemożliwe.” Czy rzeczywiście?

Jasne, nie jest łatwo się nie denerwować i nie stresować, kiedy tempo życia jest takie szybkie, i na dodatek problemy się nawarstwiają. Ale zawsze jest coś, co jeszcze możesz zrobić.

Przeglądam właśnie najnowszą książkę Rafała Kołodzieja – No Stress – i jestem pod wrażeniem. Być może znajdziesz tu coś, co Cię zainspiruje…

Czytaj dalejPokonaj stres – stosuj sprawdzone metody

Tanie leki w internecie

Oglądając w piątek fakty, moją uwagę przykuło pewne doniesienie. Dotyczyło one rozbicia gangu, który handlował w sieci podrabianymi lekami na potencję.

Przy tej okazji w materiale wspomniano również o tym, że podrabia się właściwie wszystkie leki, nawet te stosunkowo tanie. Fałszywe specyfiki sprowadza się zazwyczaj z Chin. Oczywiście nie mają one żadnych właściwości leczniczych, a często mogą nawet zaszkodzić!

Czytaj dalejTanie leki w internecie

Przepis: zupa – krem z ziemniaków

Innym źródłem węglowodanów złożonych są ziemniaki. Ale ile ich można w końcu jeść! Co zrobić, żeby urozmaicić swoje potrawy? Dziś ciekawy pomysł na szybkie danie: zupa-krem z ziemniaków. Na początku byłem dość sceptycznie nastawiony do tego przepisu, ale zmieniłem zdanie, jak tylko spróbowałem. Smakuje wyśmienicie! Co będzie potrzebne (na 2 osoby) 0,5 kg ziemniaków 0,5l …

Czytaj dalejPrzepis: zupa – krem z ziemniaków

Jak dbać o wysoki poziom motywacji

słomiana motywacjaZnalazłem właśnie ciekawą myśl w książce: „Słomiana motywacja”, która może się przydać każdemu, komu zależy na wysokim poziomie motywacji (cokolwiek robisz, motywacja jest niezbędna!).

Auto przytacza w niej przykłady pokazujące, ile można osiągnąć z właściwą motywacją:

„Dzięki motywacji dochodziło również do wspaniałych odkryć technologicznych i geograficznych. Nieocenioną rolę odegrała np. motywacja Thomasa Edisona powtarzającego w nieskończoność próby stworzenia genialnej w swej idei żarówki próżniowej.

To jednak nie wszystko, miał on w sobie tyle motywacji do dokonywania nowych odkryć, że jeszcze za swego życia otrzymał patenty na wynalazki, z których 1052 zostało wdrożonych do produkcji za jego życia.

Bez tego zapału zaprzestałby swoich działań o wiele dla nas za wcześnie. Jednak wszelka pasja i determinacja do osiągania niebotycznych sukcesów ma związek z motywacją na wysokim poziomie.”

Czytaj dalejJak dbać o wysoki poziom motywacji

Nadmiar informacji może byc problemem

Przez ostatnie tygodnie na blogu nic się nie działo. Wystarczy spojrzeć na datę poprzedniego wpisu, i od razu widać, że publikuje dużo rzadziej. Czy skończyły mi się pomysły? A może nie mam już zupełnie czasu? Jest ważniejszy powód, dla którego postanowiłem trochę przystopować. Rozpocznę od słów: kiedy nadmiar informacji staje się problemem… Jak dotąd na …

Czytaj dalejNadmiar informacji może byc problemem

Przepis na koktajl

Coraz częściej jestem pytany o koktajle domowej roboty: o to jak je przyrządzić i co o nich myślę.

Oczywiście, są sposoby na przyrządzenie koktajlu domowej roboty, choć ja osobiście rzadko po nie sięgam (wole koktajle odżywcze). Nie będę teraz wyjaśniał różnicy, zainteresowanych odsyłam do wpisu: Koktajl owocowy a koktajl odżywczy

Ponieważ dostaje sporo pytań na ich temat, poniżej zamieszczam przepis na uniwersalny koktajl, który możesz dowolnie modyfikować, w zależności od upodobań smakowych.

Czytaj dalejPrzepis na koktajl