Muzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Mówią, że ‚muzyka łagodzi obyczaje’. Dlatego kiedy jesteś zdenerwowany, zestresowany, pozwól sobie na relaks z ulubioną muzyką. Na pewno masz takie nagrania, które wprawiają Cię w dobry nastrój, prawda? Ja tak mam. I tak sobie pomyślałem, że dziś podzielę się z Tobą kilkoma takimi nagraniami. Z YouTube. Swoja droga, jestem ciekaw czy również Tobie się …

Czytaj dalejMuzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Czytaj dalej

Uśmiechnij się – walcz ze stresem

  Ponieważ temat stresu jest cały czas bardzo aktualny, (ja też czuje, jak silny może on wywierać wpływ – negatywny oczywiście…) dziś postanowiłem się z Tobą podzielić ciekawym fragmentem z książki Rafała Kołodzieja – tym razem o śmiechu. Zatem, miłej lektury. I nie zapominaj o uśmiechu. Cytuje: Śmiech jest często uznawany za najprostsze lekarstwo na …

Czytaj dalejUśmiechnij się – walcz ze stresem

Czytaj dalej

Dzień śmiechu

Dziś pierwszy piątek października – dzień śmiechu. Warto przy tej okazji przyjrzeć się mu bliżej, i przypomnieć sobie, jakie ma znacznie dla naszego organizmu (powstała nawet nauka o śmiechu – gelotologia). Znane jest powiedzenie: „śmiech to zdrowie”, ale czy potrafisz wyjaśnić, dlaczego? Dobrze wiedzieć, że:

Czytaj dalej

Jeśli masz problem z regularnymi posiłkami…

Jeśli masz problem z regularnymi posiłkami, nie przejmuj się tym bardzo, to wcale nie oznacza, że nie uda Ci się przytyć. To prawda że zasadę tą umieściłem jako pierwszą. To dlatego, żeby od samego początku Cię o tym poinformować – wówczas masz więcej czasu na jej wprowadzenie. Rozumiem że to może być zniechęcające, jeśli Twój …

Czytaj dalejJeśli masz problem z regularnymi posiłkami…

Czytaj dalej

A Ty jak myślisz?

Wierzysz, że uda Ci się przytyć, czy raczej masz wątpliwości? To pytanie przyszło mi do głowy, kiedy natknąłem się na pewną ciekawą myśl, wyrażoną kiedyś przez Henry’ego Forda. Oto ona: „Jeżeli myślisz, że coś możesz, albo, że czegoś nie możesz, to w obu przypadkach masz rację”. Nie wątp, że uda Ci się osiągnąć to, do …

Czytaj dalejA Ty jak myślisz?

Czytaj dalej