Muzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Mówią, że ‚muzyka łagodzi obyczaje’. Dlatego kiedy jesteś zdenerwowany, zestresowany, pozwól sobie na relaks z ulubioną muzyką. Na pewno masz takie nagrania, które wprawiają Cię w dobry nastrój, prawda? Ja tak mam. I tak sobie pomyślałem, że dziś podzielę się z Tobą kilkoma takimi nagraniami. Z YouTube. Swoja droga, jestem ciekaw czy również Tobie się …

Czytaj dalejMuzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Czytaj dalej

Uśmiechnij się – walcz ze stresem

  Ponieważ temat stresu jest cały czas bardzo aktualny, (ja też czuje, jak silny może on wywierać wpływ – negatywny oczywiście…) dziś postanowiłem się z Tobą podzielić ciekawym fragmentem z książki Rafała Kołodzieja – tym razem o śmiechu. Zatem, miłej lektury. I nie zapominaj o uśmiechu. Cytuje: Śmiech jest często uznawany za najprostsze lekarstwo na …

Czytaj dalejUśmiechnij się – walcz ze stresem

Czytaj dalej

Pokonaj stres – stosuj sprawdzone metody

  Kiedy radzę, aby minimalizować poziom stresu w życiu, bo on bardzo utrudnia przybranie na wadze, ludzie mówią: „Ale jak to zrobić? To przecież niemożliwe.” Czy rzeczywiście? Jasne, nie jest łatwo się nie denerwować i nie stresować, kiedy tempo życia jest takie szybkie, i na dodatek problemy się nawarstwiają. Ale zawsze jest coś, co jeszcze …

Czytaj dalejPokonaj stres – stosuj sprawdzone metody

Czytaj dalej

Zwalcz stres – dlaczego warto?

Wpadła mi dziś w ręce książka pod tytułem: „Zwalcz stres”. Zainteresowałem się tą publikacją z co najmniej dwóch powodów. – Zbytni stres to już chyba problem ogółu społeczeństwa (czasem także mój). – To również poważna przeszkoda na drodze do przytycia, jak wiadomo stres działa niekorzystnie na zdrowie układu pokarmowego. Postanowiłem się zatem przyjrzeć bliżej publikacji …

Czytaj dalejZwalcz stres – dlaczego warto?

Czytaj dalej

Uwolnij się od stresu. Oddychaj!

  Jak wiadomo, stresujący tryb życia wpływa niekorzystnie na Twój układ pokarmowy, a więc w Twoim przypadku przyczynia się do problemów z niedowagą. Jak temu zaradzić? Sposobów jest wiele, dziś o jednym: naucz się oddychać! Ciekawy news na ten temat pojawił się właśnie na stronach onet.pl (za PAP Life), zatytuowany: „Chcesz się uwolnić od stresu …

Czytaj dalejUwolnij się od stresu. Oddychaj!

Czytaj dalej