Tak, aktywność fizyczna jest ważna

walk-1724919_1280

Dzisiejszy wpis zainspirowany jest wieloma pytaniami, które są do mnie kierowane. Oto jedno, często powtarzające się:

„Na stronie pisze Pan o wymaganym wysiłku fizycznym stosując dietę na przytycie podczas gdy w większości polecane jest ograniczenie aktywności fizycznej dla ludzi chudych”

Niestety o diecie na przytycie wciąż krąży jeszcze mnóstwo mitów. Jedni zalecają objadanie się słodyczami, fast-foodami, jeszcze inni zabraniają się ruszać. To straszne, że wiele osób ulega tym złym doradcom, bo z takiej diety nic dobrego nie będzie.

W zdrowej diecie na przytycie chodzi o wzmocnienie tkanki mięśniowej, a to można osiągnąć tylko dzięki aktywności fizyczne. No chyba że wolisz obrosnąć w sam tłuszcz, i mieć potem z tego względu problemy zdrowotne – ale takiej metody nie polecam.

Poza tym aktywność fizyczna wzmacnia apetyt, a na jego brak sporo osób narzeka. Czas więc zacząć się ruszać…

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*