Tak, aktywność fizyczna jest ważna

  Dzisiejszy wpis zainspirowany jest wieloma pytaniami, które są do mnie kierowane. Oto jedno, często powtarzające się: „Na stronie pisze Pan o wymaganym wysiłku fizycznym stosując dietę na przytycie podczas gdy w większości polecane jest ograniczenie aktywności fizycznej dla ludzi chudych” Niestety o diecie na przytycie wciąż krąży jeszcze mnóstwo mitów. Jedni zalecają objadanie się …

Czytaj dalejTak, aktywność fizyczna jest ważna

Czytaj dalej

Wasze pytania: sport na przytycie

Tym razem odpowiedź na pytanie zadane przez Ale. Oto one: „A co ze sportem? Wszędzie pisze żeby ćwiczyć by wzmocnić tkankę mięśniową ale przecież przez to mogę jeszcze bardziej schudnąć…” Świetne pytanie! To prawda, że w diecie na przytycie zaleca się wysiłek fizyczny. Chodzi o to, żeby wzmocnić tkankę mięśniową, a pozbyć się tłuszczu (bo …

Czytaj dalejWasze pytania: sport na przytycie

Czytaj dalej