Zwalcz stres – dlaczego warto?

Wpadła mi dziś w ręce książka pod tytułem: „Zwalcz stres”. Zainteresowałem się tą publikacją z co najmniej dwóch powodów.

– Zbytni stres to już chyba problem ogółu społeczeństwa (czasem także mój).
– To również poważna przeszkoda na drodze do przytycia, jak wiadomo stres działa niekorzystnie na zdrowie układu pokarmowego.

Postanowiłem się zatem przyjrzeć bliżej publikacji i podzielić się spostrzeżeniami w tym miejscu. Okazuje się, że stres działa negatywie na ciało, oddech i umysł! Pewnie nie zdajesz sobie nawet sprawy, jak bardzo…

Czytaj dalejZwalcz stres – dlaczego warto?

Uwolnij się od stresu. Oddychaj!

 

Jak wiadomo, stresujący tryb życia wpływa niekorzystnie na Twój układ pokarmowy, a więc w Twoim przypadku przyczynia się do problemów z niedowagą. Jak temu zaradzić? Sposobów jest wiele, dziś o jednym: naucz się oddychać!

Ciekawy news na ten temat pojawił się właśnie na stronach onet.pl (za PAP Life), zatytuowany: „Chcesz się uwolnić od stresu i bólu? Oddychaj!”

Co ciekawe, kontrolowanie oddychania i używanie płuc w ich pełnym zakresie przynosi wiele korzyści – począwszy od uwalniania od stresu i bólu, po dostarczanie ogromnej dawki energii.

Czytaj dalejUwolnij się od stresu. Oddychaj!