Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

  Pojawiło się ostatnio pytanie: ‚dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia’? Śpieszę odpowiedzieć. A więc, dlaczego śniadanie jest takie ważne? Chyba zdajesz sobie sprawę, że w nocy Twój organizm ciężko pracował. Rzeczywiście tak było – musiał w tym czasie zając się regeneracją całego mnóstwa komórek, wykorzystując przy tym zapasy energii dostarczone wraz z …

Czytaj dalejDlaczego śniadanie jest takie ważne?

Czytaj dalej

Co zrobić, by jadać regularnie

W regularnym spożywaniu posiłków bardzo pomaga ich planowanie. Na papierze. To bardzo istotne, bo wiem, jak trudno czasem jadać regularnie – ale wiem też, że planowanie naprawdę pomaga i można się tego nauczyć. Jak to może wyglądać? Weź kartkę papieru i zastanów się, jak będą wyglądać Twoje posiłki następnego dnia. Oczywiście będą one zależały od …

Czytaj dalejCo zrobić, by jadać regularnie

Czytaj dalej