Pojawiło się ostatnio pytanie: ‚dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia’? Śpieszę odpowiedzieć. A więc, dlaczego śniadanie jest takie ważne? Chyba zdajesz sobie sprawę, że w nocy Twój organizm ciężko pracował. Rzeczywiście tak było – musiał w tym czasie zając...
W regularnym spożywaniu posiłków bardzo pomaga ich planowanie. Na papierze. To bardzo istotne, bo wiem, jak trudno czasem jadać regularnie – ale wiem też, że planowanie naprawdę pomaga i można się tego nauczyć. Jak to może wyglądać? Weź kartkę papieru i...
Pytam o moje ostatnie rady dotyczące świadomego jedzenia. Całkiem możliwe, że pomyślisz sobie, że to jakieś dziwne. Te moje rady. ‚Czy to nie jest tak, że kiedy bardziej skupiam się na jedzeniu, to w końcu zjem mniej?‚ Całkiem możliwe, że tak...
