Jak przytyć – dieta i ćwiczenia

Co masz na myśli, kiedy mówisz: „chcę przytyć”? Chcesz lepiej wyglądać, prawda? Chcesz wreszcie bez problemu znaleźć ubrania na siebie, które będą idealnie pasować? Chcesz przestać czuć się nieswojo w stroku kąpielowym? Nie chcesz, żeby wystawały Ci kości? Oczywiście wszystko to będzie wiązało się z przybraniem na wadze, nabraniem ciała. Ale pewnie nie chcesz obrosnąć …

Czytaj dalejJak przytyć – dieta i ćwiczenia

Czytaj dalej

Herbata na przytycie

Często w diecie na przytycie poleca się picie melisy, szczególnie na noc. Dlaczego tak jest? I co zrobić, jeśli ta herbata nie szczególnie nam smakuje? Cóż, melisa ma bardzo pożądane działanie – uspokaja i zwalnia przemianę materii. Co do działania uspokajającego – to dość istotne. Często problemy z niedowagą wynikają ze zbyt stresującego trybu życia. …

Czytaj dalejHerbata na przytycie

Czytaj dalej

Co z ochotą na słodkie

W zeszłym tygodniu otrzymałem od Kingi budującego maila. Budującego – bo pokazał, że są osoby które dietę faktycznie traktują na poważnie i nie dają się różnym przeciwnością. I potrafią same dochodzić do słusznych wniosków. Oto fragment jej listu, który może pomóc i Tobie: „Czasem na prawdę mam ochotę na coś słodkiego. (…) Różnica jest taka, …

Czytaj dalejCo z ochotą na słodkie

Czytaj dalej

Dlaczego jedzenie fast-foodów nie pomoże Ci przytyć

  Dziś słowo o fast-foodach. Panują w tym temacie przeróżne teorie, jakoby jedzenie produktów ‚śmieciowych’ pomagało przytyć. Co o tym sądzić? Fast-foody nie są wskazane w walce z niedowagą. Aby zdrowo przytyć, nie wystarczy po prostu dodać sobie niezdrowych, wysokoenergetycznych produktów. Gdyby tak było, problem niedowagi pewnie by nie istniał! To nie takie proste. Bo …

Czytaj dalejDlaczego jedzenie fast-foodów nie pomoże Ci przytyć

Czytaj dalej