Czy i dla Ciebie to jest nierozsądne?

Pytam o moje ostatnie rady dotyczące świadomego jedzenia.

Całkiem możliwe, że pomyślisz sobie, że to jakieś dziwne. Te moje rady. ‚Czy to nie jest tak, że kiedy bardziej skupiam się na jedzeniu, to w końcu zjem mniej?

Całkiem możliwe, że tak będzie. To rada, która odnosi się właściwie dla każdego, nie tylko dla osób które chcą przytyć. Aby pojąć jej prawdziwe znaczenie, warto przyjrzeć się jej bliżej.

Czytaj dalejCzy i dla Ciebie to jest nierozsądne?

Nie przejadaj się

Kiedy mówię komuś o tym, by jadł często, regularnie – zazwyczaj spotykam się z pytaniem: „Czy to znaczy że mam jeść dużo, przejadać się?” Nie, nie tędy droga. Zalecam, by jeść często, ale z umiarem oczywiście. Nie chodzi o to, żeby na siłę zapchać nasz żołądek, bo to nic dobrego nie przyniesie, a może przysporzyć …

Czytaj dalejNie przejadaj się