Chcesz przytyć – pij wodę

Niektórzy sugerują, że jeśli chcesz przytyć – najlepiej zastąpić wodę gęstymi sokami owocowymi lub innymi wysokokalorycznymi napojami. Pewnie, soki owocowe są jak najbardziej wskazane, niemniej nie należy rezygnować z picia czystej wody. Okazuje się, że jest ona niezbędna, jeśli chcesz zdrowo i skutecznie przytyć.

Woda pełni w Twoim organizmie bardzo ważna rolę: bierze udział w rozprowadzaniu substancji odżywczych oraz wyprowadza z organizmu produkty przemiany materii – np. związki chemiczne, których organizm nie potrzebuje lub nie umie wykorzystać.

Czytaj dalejChcesz przytyć – pij wodę

Pij herbatę…

Nawet w zimie pamiętać trzeba o odpowiednim nawodnieniu organizmu.

Choć to wcale nie jest łatwe. Latem jakoś bardziej człowiekowi chce się pić – no i więcej jest możliwości: chłodne napoje, wody, itp.

Co zrobić, aby i zimą wypijać odpowiednią ilość płynów?

Czytaj dalejPij herbatę…