Muzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Mówią, że ‚muzyka łagodzi obyczaje’. Dlatego kiedy jesteś zdenerwowany, zestresowany, pozwól sobie na relaks z ulubioną muzyką.

Na pewno masz takie nagrania, które wprawiają Cię w dobry nastrój, prawda? Ja tak mam. I tak sobie pomyślałem, że dziś podzielę się z Tobą kilkoma takimi nagraniami. Z YouTube.

Swoja droga, jestem ciekaw czy również Tobie się one spodobają. Pewnie niekoniecznie. Dziś prezentuje 2 świetne (moim zdaniem) kawałki, które mnie relaksują i wprawiają w dobry nastrój.

Oto one:

Czytaj dalejMuzyka łagodzi obyczaje. Moje propozycje.

Uśmiechnij się – walcz ze stresem

 

Ponieważ temat stresu jest cały czas bardzo aktualny, (ja też czuje, jak silny może on wywierać wpływ – negatywny oczywiście…) dziś postanowiłem się z Tobą podzielić ciekawym fragmentem z książki Rafała Kołodzieja – tym razem o śmiechu.

Zatem, miłej lektury. I nie zapominaj o uśmiechu.

Cytuje:

Śmiech jest często uznawany za najprostsze lekarstwo na zszargane nerwy. Teoria ta ma swoje podstawy także w nauce. Podczas uśmiechu mięśnie rozluźniają się i relaksują. Śmiech powoduje uspokojenie umysłu, a także stymuluje wytwarzanie endorfin, poprawia działanie układu odpornościowego, a tym samym usprawnia obronę przeciwko stresowi.

Czytaj dalejUśmiechnij się – walcz ze stresem

Pokonaj stres – stosuj sprawdzone metody

 

Kiedy radzę, aby minimalizować poziom stresu w życiu, bo on bardzo utrudnia przybranie na wadze, ludzie mówią: „Ale jak to zrobić? To przecież niemożliwe.” Czy rzeczywiście?

Jasne, nie jest łatwo się nie denerwować i nie stresować, kiedy tempo życia jest takie szybkie, i na dodatek problemy się nawarstwiają. Ale zawsze jest coś, co jeszcze możesz zrobić.

Przeglądam właśnie najnowszą książkę Rafała Kołodzieja – No Stress – i jestem pod wrażeniem. Być może znajdziesz tu coś, co Cię zainspiruje…

Czytaj dalejPokonaj stres – stosuj sprawdzone metody