Ile potrzebuję kalorii – dlaczego warto to wiedzieć?

Sporo osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jakie jest ich dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Dotyczy to również osób, które chcą przytyć.

Często wydaje im się, że taka wiedza nie jest im do niczego potrzebna, bo przecież nie mają problemów z nadwagą. No właśnie – wiele osób wychodzi z błędnego założenia, że liczyć kalorie powinni tylko ludzie, którzy chcą schudnąć. Tym samym postanowiłem obalić ten mit!

Ostatnio zapytałem moich czytelników, czy wiedzą, ile powinni dostarczać każdego dnia kalorii, ile ich organizm potrzebuje. Otrzymałem kilkadziesiąt odpowiedzi, które uprzytomniły mi, jak nie wiele osób zdaję sobie z tego sprawę. A to bardzo ważne.

Czytaj dalejIle potrzebuję kalorii – dlaczego warto to wiedzieć?