Gdzie jest białko – krótkie zestawienie

 

Dziś zestawienie produktów zawierających białko. Warto się z nim zapoznać.

NABIAŁ

  • Białko jajka: 7 białek = 25 gramów
  • Serek wiejski (odtłuszczony) 1 kubek = 25  gramów
  • Mleko (0,5 %) 1 kubek = 8,5  grama
  • Ser twarogowy chudy  (100g) = 20  gramów
  • Ser twarogowy homogenizowany 1 kubek = 25 gramów
  • Jogurt naturalny (2% tłuszczu) 1 kubek =7 gramów białka
  • Kefir 1 kubek = 7  gram białka

Czytaj dalejGdzie jest białko – krótkie zestawienie