Przepis na koktajl

Coraz częściej jestem pytany o koktajle domowej roboty: o to jak je przyrządzić i co o nich myślę.

Oczywiście, są sposoby na przyrządzenie koktajlu domowej roboty, choć ja osobiście rzadko po nie sięgam (wole koktajle odżywcze). Nie będę teraz wyjaśniał różnicy, zainteresowanych odsyłam do wpisu: Koktajl owocowy a koktajl odżywczy

Ponieważ dostaje sporo pytań na ich temat, poniżej zamieszczam przepis na uniwersalny koktajl, który możesz dowolnie modyfikować, w zależności od upodobań smakowych.

Składniki:

  • 200 ml mleka (może być też kefir lub maślanka, jak kto lubi)
  • banan
  • twaróg
  • garść płatków kukurydzianych

Przygotowanie koktajlu banalnie proste:
wszystko razem zmiksować.

Ważne, by takim koktajlem nie zastępować posiłku, należy spożyć go dodatkowo.

3 komentarze do wpisu „Przepis na koktajl”

  1. Witam:)
    Czy jestem w stanie, stosując się do Twoich rad, przytyć 3 kg w ciągu miesiąca?
    Pozdrawiam

  2. 3kg w miesiąc? A dlaczego tak szybko? Lepiej przybeirać na wadze powoli, a zdrowo i na dłużej…

Dodaj komentarz