Home > Jak przytyć > Zdrowe odżywianie > Jakie produkty zawierają białko?

Jakie produkty zawierają białko?

Jak przytyć, Zdrowe odżywianie

mlekoDziś parę słów na temat białek. Na pewno już wiesz, że w Twojej diecie nie powinno ich zabraknąć.

Dobrze jest wybierać takie produkty, które mają dużą zawartość białka. Twój organizm potrzebuje ich między innymi do budowy i naprawy tkanki mięśniowej.

Oczywiście białka pełnią jeszcze inne ważne role w naszym organizmie, ale nas interesuje wszystko, co pomoże przytyć.

Zobacz, jak bogate w białko są produkty nabiałowe:

Serek wiejski (200ml) = 25g białka
Mleko: (200ml) = 8,5g białka
Ser topiony: (100g) = 14g białka
Żółty ser: (100g) = 20-25g białka
Twaróg tłusty: (100g) = 12g białka
Twaróg chudy: (100g) = 15g białka
Jogurt naturalny: (200ml) = 7g białka
Kefir: 1 kubek = 7g białka

Jak widać produkty nabiałowe mają sporo białka, dlatego polecam je w Twojej diecie na przytycie.

Jak często jesz te produkty?

Najnowsze informacje:

Zdradzam, w jaki sposób dostałem ponad 120 zł ZWROTU PIENIĘDZY za zakupy zrobione przez internet. Pokaże Ci, jak nie popełnić moich błędów i dostać jeszcze więcej. (Sprawdzone! Działa na 100%)

Zobacz: Zwrot pieniędzy za zakupy w internecie

Może Cię zainteresować również:

O autorze

Łukasz

Od 2009 roku Łukasz radzi, jak zdrowo przytyć. Rozprawia się z mitami na temat diety na przytycie i doradzą, jak osiągnąć i utrzymać optymalną wagę. Pomógł już setkom osób w poradzeniu sobie z niedowagą.

3 komentarze

  1. Wiola

    Te produkty jem najczęściej;)

  2. Halinka

    To moje ulubione produkty!!!Na szczęście!:)

  3. Łukasz Sz.

    Halinka, to faktycznie masz szczęście! Dla wielu osób jedzenie tych produktów to prawdziwe wyzwanie.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Chcesz przytyć? Odbierz BEZPŁATNY kurs e-mail!

Przygotowałem dla Ciebie informacje, które pomogą Ci przytyć. To sprawdzona i rzetelna wiedza - wiele osób skorzystało i przybrali na wadze! Kurs jest w 100% bezpłatny. Wpisz poniżej swój adres e-mail i sprawdź pocztę.

Ja teź nienawidzę SPAMu - Twój adres jest bezpieczny.
Nie dziękuje, nie chcę przytyć - nie potrzebuje tych informacji!