Jakie produkty zawierają białko?

mlekoDziś parę słów na temat białek. Na pewno już wiesz, że w Twojej diecie nie powinno ich zabraknąć.

Dobrze jest wybierać takie produkty, które mają dużą zawartość białka. Twój organizm potrzebuje ich między innymi do budowy i naprawy tkanki mięśniowej.

Oczywiście białka pełnią jeszcze inne ważne role w naszym organizmie, ale nas interesuje wszystko, co pomoże przytyć.

Zobacz, jak bogate w białko są produkty nabiałowe:

Serek wiejski (200ml) = 25g białka
Mleko: (200ml) = 8,5g białka
Ser topiony: (100g) = 14g białka
Żółty ser: (100g) = 20-25g białka
Twaróg tłusty: (100g) = 12g białka
Twaróg chudy: (100g) = 15g białka
Jogurt naturalny: (200ml) = 7g białka
Kefir: 1 kubek = 7g białka

Jak widać produkty nabiałowe mają sporo białka, dlatego polecam je w Twojej diecie na przytycie.

Jak często jesz te produkty?

Najnowsze informacje:

Zdradzam, w jaki sposób dostałem ponad 120 zł ZWROTU PIENIĘDZY za zakupy zrobione przez internet. Pokaże Ci, jak nie popełnić moich błędów i dostać jeszcze więcej. (Sprawdzone! Działa na 100%)

Zobacz: Zwrot pieniędzy za zakupy w internecie

3 komentarze

  1. Wiola
  2. Halinka
  3. Łukasz Sz.

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

Chcesz przytyć? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!

Przygotowałem dla Ciebie wskazówki, które pomogą Ci przytyć. To sprawdzone i skuteczne metody - wprost na Twoją skrzynkę. Wpisz poniżej swój adres e-mail - dołącz BEZPŁATNIE teraz:

Ja teź nienawidzę SPAMu - Twój adres jest bezpieczny.