Jak Zdrowo Przytyć?

skuteczne sposoby na przytycie

Jak przytyć, Zdrowe odżywianie

Jakie produkty zawierają białko?

mlekoDziś parę słów na temat białek. Na pewno już wiesz, że w Twojej diecie nie powinno ich zabraknąć.

Dobrze jest wybierać takie produkty, które mają dużą zawartość białka. Twój organizm potrzebuje ich między innymi do budowy i naprawy tkanki mięśniowej.

Oczywiście białka pełnią jeszcze inne ważne role w naszym organizmie, ale nas interesuje wszystko, co pomoże przytyć.

Zobacz, jak bogate w białko są produkty nabiałowe:

Serek wiejski (200ml) = 25g białka
Mleko: (200ml) = 8,5g białka
Ser topiony: (100g) = 14g białka
Żółty ser: (100g) = 20-25g białka
Twaróg tłusty: (100g) = 12g białka
Twaróg chudy: (100g) = 15g białka
Jogurt naturalny: (200ml) = 7g białka
Kefir: 1 kubek = 7g białka

Jak widać produkty nabiałowe mają sporo białka, dlatego polecam je w Twojej diecie na przytycie.

Jak często jesz te produkty?

3 Comments

  1. Wiola

    Te produkty jem najczęściej;)

  2. Halinka

    To moje ulubione produkty!!!Na szczęście!:)

  3. Łukasz Sz.

    Halinka, to faktycznie masz szczęście! Dla wielu osób jedzenie tych produktów to prawdziwe wyzwanie.

Leave a Reply

*

Theme by Anders Norén

Chcesz przytyć? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!

Przygotowałem dla Ciebie wskazówki, które pomogą Ci przytyć. To sprawdzone i skuteczne metody - wprost na Twoją skrzynkę. Wpisz poniżej swój adres e-mail - dołącz BEZPŁATNIE teraz:

Ja teź nienawidzę SPAMu - Twój adres jest bezpieczny.

Chcesz przytyć? Odbierz BEZPŁATNY kurs e-mail!

Przygotowałem dla Ciebie informacje, które pomogą Ci przytyć. To sprawdzona i rzetelna wiedza - wiele osób skorzystało i przybrali na wadze! Kurs jest w 100% bezpłatny. Wpisz poniżej swój adres e-mail i sprawdź pocztę.

Ja teź nienawidzę SPAMu - Twój adres jest bezpieczny.