Dzień śmiechu

Dziś pierwszy piątek października – dzień śmiechu.

Warto przy tej okazji przyjrzeć się mu bliżej, i przypomnieć sobie, jakie ma znacznie dla naszego organizmu (powstała nawet nauka o śmiechu – gelotologia).

Znane jest powiedzenie: „śmiech to zdrowie”, ale czy potrafisz wyjaśnić, dlaczego?

Dobrze wiedzieć, że:

  • Śmiech pobudza układ odpornościowy, hamując wydzielania hormonów stresu: adrenaliny i kortyzolu. Zwiększa wydzielanie endorfin (zwanych hormonami szczęścia) i łagodzi bóle głowy, mięśni lub zębów.
  • Śmiech poprawia krwiobieg, przyspiesza bicie serca i krążenie krwi, dzięki czemu organizm otrzymuje więcej tlenu. Aktywizuje nie tylko mięśnie brzucha, ale i twarzy.
  • Śmiech przyspiesza trawienie. Skurcze mięśni korzystnie wpływają na pracę śledziony, wątroby i jelit.
  • Gdy jesteś wesoły, elektryczna aktywność prawej i lewej półkuli mózgowej jest lepiej skoordynowana. Neurolofizjolodzy dowodzą, że brak takiej koordynacji prowadzi do depresji.

Jak widać, śmiech może wspomóc także Twoją dietę na przytycie. Nie dość, że pozytywnie działa na układ pokarmowy, redukuje stres, to jeszcze poprawia samopoczucie, zatem tak łatwo się nie zniechęcisz, kiedy efekty nie pojawią się zbyt szybko…

Filmik na dziś: (koniecznie obejrzyj cały)

Jeden komentarz

  1. Wiola

Zostaw komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*