Sok pomidorowy zamiast napoju energetycznego?

Zamiast napojów izotonicznych czy energetycznych, po ciężkim wysiłku fizycznym warto sięgnąć po sok pomidorowy. Badacze twierdzą, ze pozwala on zregenerować siły po dużym wysiłku fizycznym, np. ćwiczeniach na siłowni.

Swoje właściwości sok pomidorowy zawdzięcza likopenowi – organicznemu związkowi chemicznemu, który nadaje warzywu soczysty odcień czerwieni. Najnowsze badania pokazały, że osoby czynnie uprawiające sport, które po ćwiczeniach wypijały szklankę soku pomidorowego dużo łatwiej odzyskiwały siły niż osoby które wybierały napoje energetyczne.

Czytaj dalejSok pomidorowy zamiast napoju energetycznego?

Jak przytyć – smaczna alternatywa: Zupy krem

 

Uwielbiam zupy krem. Różnego rodzaju. W internecie sporo można zaleźć przepisów, ale to nie znaczy, że nie możesz samodzielnie wymyślić swojego własnego. Wystarczy poznać zasadę ich tworzenia. Ale zanim o tym, powiem Ci, dlaczego zupy krem świetnie sprawdzają się w diecie na przytycie.

Jeśli chcesz czuć prawdziwą radość z jedzenia, musisz urozmaicać swoje posiłki. Makarony, ziemniaki, ryż, kluski, naleśniki – wszystko to jest jak najbardziej wskazane, ale jakaś odmiana być musi, prawda?

Czytaj dalejJak przytyć – smaczna alternatywa: Zupy krem

Najwyższy czas pomyśleć o urlopie

Czuć już wiosnę w powietrzu. Czas pomyśleć o urlopie, wakacjach, wczasach – jak ja uwielbiam takie wyjazdy! To dobry czas, by wreszcie zrelaksować się, odprężyć, nabrać sił. Każdemu jest to potrzebne.

W planach mam wyjazd nad morze – choć nie tylko. Zamierzam wpaść na chwilę na Mazury, ale bardziej przejazdem. Punktem docelowym wyprawy będzie Hel (zobacz: Wakacje na Helu). Wstyd przyznać, ale jeszcze tam nie byłem. Więc podczas majowej wyprawy zamierzam spędzić tam trochę czasu. Ale bez przesady – nie na plaży, nie lubię wylegiwać się na słońcu, wolę raczej aktywnie spędzać czas.

Czytaj dalejNajwyższy czas pomyśleć o urlopie