Przepis na koktajl

Coraz częściej jestem pytany o koktajle domowej roboty: o to jak je przyrządzić i co o nich myślę.

Oczywiście, są sposoby na przyrządzenie koktajlu domowej roboty, choć ja osobiście rzadko po nie sięgam (wole koktajle odżywcze). Nie będę teraz wyjaśniał różnicy, zainteresowanych odsyłam do wpisu: Koktajl owocowy a koktajl odżywczy

Ponieważ dostaje sporo pytań na ich temat, poniżej zamieszczam przepis na uniwersalny koktajl, który możesz dowolnie modyfikować, w zależności od upodobań smakowych.

Czytaj dalejPrzepis na koktajl

Czy potrafisz się zdyscyplinować?

W diecie na przytycie niezbędna jest samodyscyplina.

Jeśli ją masz, to potrafisz zmusić się do tego, co powinieneś zrobić, wtedy kiedy powinieneś, bez względu na to czy Ci się chce czy nie. Właśnie to odróżnia ludzi, którzy osiągają cele od tych, którzy stoją w miejscu.

Możesz znać wszelkie zasady, ale na nic Ci się nie przydadzą, jeśli nie będziesz w stanie zmusić się do działania.

Bo przecież zasady znasz, prawda? Wiele osób bierze udział w kursie omawiającym zasady diety na przytycie. Ale ilu z nich naprawdę udaje się przytyć? Niewielu. Czy dlatego, że te zasady są złe? Nic podobnego! Ona naprawdę się sprawdzają, ale musisz je zastosować.

Czytaj dalejCzy potrafisz się zdyscyplinować?