Melisa na przytycie

Co takiego jest w melisie, że zalecana jest w diecie na przytycie? Krótko mówiąc – uspokaja i zwalnia przemianę materii. Działanie te jest jak najbardziej na miejscu. Możesz więc wypić taką herbatkę wieczorem, przed snem. Bo chodzi też o to, żeby dobrze się wysypiać. Nawet jeśli nie bardzo przepadasz za jej smakiem, możesz korzystać z …

Czytaj dalejMelisa na przytycie

Czytaj dalej

Suplementy diety

Codzienne stosowanie suplementów jako uzupełnienie tradycyjnej diety jest coraz powszechniejsze. Dlaczego tak się dzieje? Suplementy nie mają wad tradycyjnej żywności – zawierają jedynie kwintesencję składników odżywczych bez niepożądanych i niekorzystnych substancji.

Czytaj dalej

Jak nie przygotowywać kotletów sojowych

Dzisiejszy wpis z typu: jak tego nie popsuć, czyli o kotletach sojowych słów parę. Ponieważ dobrze wiem, jak zniechęcające może być niepowodzenie w kuchni, postanowiłem ostrzec Cię przed pewnym błędem, który popełniłem ostatnio podczas przygotowywania kotletów sojowych.

Czytaj dalej

Dlaczego śniadanie jest takie ważne?

  Pojawiło się ostatnio pytanie: ‚dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia’? Śpieszę odpowiedzieć. A więc, dlaczego śniadanie jest takie ważne? Chyba zdajesz sobie sprawę, że w nocy Twój organizm ciężko pracował. Rzeczywiście tak było – musiał w tym czasie zając się regeneracją całego mnóstwa komórek, wykorzystując przy tym zapasy energii dostarczone wraz z …

Czytaj dalejDlaczego śniadanie jest takie ważne?

Czytaj dalej

Co zrobić, by jadać regularnie

W regularnym spożywaniu posiłków bardzo pomaga ich planowanie. Na papierze. To bardzo istotne, bo wiem, jak trudno czasem jadać regularnie – ale wiem też, że planowanie naprawdę pomaga i można się tego nauczyć. Jak to może wyglądać? Weź kartkę papieru i zastanów się, jak będą wyglądać Twoje posiłki następnego dnia. Oczywiście będą one zależały od …

Czytaj dalejCo zrobić, by jadać regularnie

Czytaj dalej

Dzień śmiechu

Dziś pierwszy piątek października – dzień śmiechu. Warto przy tej okazji przyjrzeć się mu bliżej, i przypomnieć sobie, jakie ma znacznie dla naszego organizmu (powstała nawet nauka o śmiechu – gelotologia). Znane jest powiedzenie: „śmiech to zdrowie”, ale czy potrafisz wyjaśnić, dlaczego? Dobrze wiedzieć, że:

Czytaj dalej