Sposób na zniechęcenie

Jeśli czasem dopada Cię zniechęcenie, jakaś dziwna niemoc, warto zadbać o to, by ten stan nie pokrzyżował Twoich planów.

Często dostaje maile typu: ‚chyba nigdy nie uda mi się przytyć’. Drobne niepowodzenia się zdarzają, to normalne. Ale pomyśl o jednym: Kiedy wchodzisz po schodach i się potkniesz (albo i nawet przewrócisz), to co potem robisz? Przecież nie mówisz: „oj, chyba nie dam rady wejść po tych schodach, to dla mnie za trudne”. Prawa? Nie cofasz się też na sam dół, tylko podnosisz się i idziesz dalej.

Czytaj dalejSposób na zniechęcenie

Kotlety sojowe – bogate w białko

Dziś coś dla wegetarian, choć nie tylko – kotlety sojowe.

Warto się nimi zainteresować, choćby ze względu na dużą zawartość białka (które jak wiadomo jest niezbędne w procesie przybierania na wadze i budowy tkanki mięśniowej).

Kiedy wybierzesz się na zakupy, zapewne znajdziesz kotlety sojowe, choćby firmy Sante (w ofercie mają kotlety sojowe minutki oraz a'la schabowe).

Ciekawa informacja znajduje się na etykiecie (wartość odżywcza w 100 g suchego produktu):

Czytaj dalejKotlety sojowe – bogate w białko

Warto pomagać

Problem niedożywienia wśród dzieci istnieje niestety także w naszym kraju. Czy wiesz, że i Ty możesz pomóc, nawet jeśli nie stać Ci na jakiekolwiek darowizny? Jest to możliwe dzięki stronie Pajacyk.pl – jej celem jest zbieranie funduszy na dożywianie dzieci w całej Polsce. Wystarczy wejść na stronę akcji i kliknąć w brzuszek pajacyka – w …

Czytaj dalejWarto pomagać

Nowy wygląd bloga

Czas mija, to już rok mija, odkąd w tym miejscu pojawiła się pierwsza notatka na temat sposobów na przytycie. Przez ten czas przez moje strony przewinęło się sporo czytelników – to cieszy.

Ostatnio stwierdziłem, że blog potrzebuje kilka zmian. Odświeżenia – choćby szaty graficznej. Zacząłem też regularniej pisać – choć właściwie raz na miesiąc to też regularnie 😉

Czytaj dalejNowy wygląd bloga

Zwalcz stres – dlaczego warto?

Wpadła mi dziś w ręce książka pod tytułem: „Zwalcz stres”. Zainteresowałem się tą publikacją z co najmniej dwóch powodów.

– Zbytni stres to już chyba problem ogółu społeczeństwa (czasem także mój).
– To również poważna przeszkoda na drodze do przytycia, jak wiadomo stres działa niekorzystnie na zdrowie układu pokarmowego.

Postanowiłem się zatem przyjrzeć bliżej publikacji i podzielić się spostrzeżeniami w tym miejscu. Okazuje się, że stres działa negatywie na ciało, oddech i umysł! Pewnie nie zdajesz sobie nawet sprawy, jak bardzo…

Czytaj dalejZwalcz stres – dlaczego warto?