Planowanie posiłków

Często gdy postanawiasz, że będziesz zdrowiej się odżywiać i wprowadzisz określone zasady żywieniowe, ciężko jest dojść do tego, co należy poprawić i w jaki sposób tego dokonać.

Jedną z najlepszych metod jest prowadzenie 7 dniowego rejestru odżywiania. Miej przy sobie notes i zapisuj w nim wszystkie produkty, które spożywasz – jedzenia, napoje, woda, koktajle – jednym słowem: wszystko.

Czytaj dalejPlanowanie posiłków

Fast foody rodzą pośpiech

Jak informują naukowcy w piśmie „Psychological Science”, fast foody sprawiają, że zaczynamy ścigać się z czasem i stajemy się bardziej niecierpliwi.

Badacze z Rotman School of Management przy Uniwersytecie Toronto wykazali, że otaczające nas zewsząd fast foody, a nawet same ich symbole, sprawiają, że stajemy się bardziej niecierpliwi, wciąż za czymś gonimy.

Czytaj dalejFast foody rodzą pośpiech

80 lat w 40 sekund

Czyli o tym, jak płynie czas…

Jakiś czas temu widziałem interesujący, 40 sekundowy film. Dziś wreszcie udało mi się go znaleźć, i umieszczam go poniżej specjalnie dla Ciebie.

Składania do refleksji. Zresztą, zobacz sam…

PS. Jestem ciekaw co o nim sądzisz… Chętnie dowiem się co myślisz, jeśli tylko zostawisz komentarz.

Czytaj dalej80 lat w 40 sekund