A Ty jak myślisz?

Wierzysz, że uda Ci się przytyć, czy raczej masz wątpliwości? To pytanie przyszło mi do głowy, kiedy natknąłem się na pewną ciekawą myśl, wyrażoną kiedyś przez Henry’ego Forda. Oto ona: „Jeżeli myślisz, że coś możesz, albo, że czegoś nie możesz, to w obu przypadkach masz rację”. Nie wątp, że uda Ci się osiągnąć to, do …

Czytaj dalejA Ty jak myślisz?

Czytaj dalej

Historia sukcesu – Bogna (przytyła 6kg)

Poprosiłem Bognę, której maila ostatnio opublikowałem, by napisała coś więcej o swoim sukcesie (jak pamiętasz przytyła 6kg). Być może jej historia doda i Tobie jeszcze więcej motywacji do działania i przekonasz się, że przytycie i osiągnięcie wymarzonej wagi jest możliwe. Zatem, oto list od Bogny:

Czytaj dalej

Rola błonnika

Dziś słowo o Błonniku – bardzo potrzebnym w diecie na przytycie. Pewnie dobrze wiesz, że błonnik polecany jest dla osób chcących schudnąć. Ale to nie znaczy, że i ty nie możesz skorzystać z jego dobroczynnych właściwości. Okazuje się, że bez wystarczającej ilość błonnika po prostu nie uda Ci się przytyć. Dlaczego? Błonnik pełni bardzo ważne …

Czytaj dalejRola błonnika

Czytaj dalej

Efekty stosowania diety na przytycie

W ciągu ostatnich tygodni otrzymałem sporo radosnych wiadomości od osób, które chcą przytyć i stosują się do porad, które publikuje na blogu. Miło że Ty również odwiedzasz te strony, i mam nadzieję, że za jakiś czas będziesz mógł równie pozytywnie napisać coś o swoich efektach. Dziękuje za wszystkie maila, które otrzymuje, nawet jeśli na wszystkie …

Czytaj dalejEfekty stosowania diety na przytycie

Czytaj dalej

Wasze pytania: sport na przytycie

Tym razem odpowiedź na pytanie zadane przez Ale. Oto one: „A co ze sportem? Wszędzie pisze żeby ćwiczyć by wzmocnić tkankę mięśniową ale przecież przez to mogę jeszcze bardziej schudnąć…” Świetne pytanie! To prawda, że w diecie na przytycie zaleca się wysiłek fizyczny. Chodzi o to, żeby wzmocnić tkankę mięśniową, a pozbyć się tłuszczu (bo …

Czytaj dalejWasze pytania: sport na przytycie

Czytaj dalej